健康知识竞赛题库及答案

 以下是一些健康知识竞赛的问题及答案：

1. 健康生活方式的基础包括以下几个方面？  

答：适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡。

2. 什么时间段是睡眠的最佳时间？  

答：晚上 10 点至凌晨 4 点。

3. 吃水果的最佳时间是什么？  

答：饭前 1 小时。

4. 蔬菜中含有的什么能促进胃肠蠕动、有利于食物消化？  

答：纤维素。

5. 女性在经期适宜做的事是什么？  

答：未给出具体选项，但可以参考的是，女性在经期应注意保持个人卫生，避免剧烈运动，保持心情舒畅等。

6. 发烧时应多食什么？  

答：水。

7. 下列肉类中，哪种被誉为脂肪含量最低的保健肉？  

答：兔肉。

8. 在给儿童补钙时，为了更好的吸收，必须同时做什么？  

答：补充维生素 D。

9. 健康就是什么？  

答：健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

10. 提高居民健康水平，需要什么？  

答：国家和社会全体成员共同努力。

以上仅是部分健康知识竞赛的问题及答案，实际题库会更加丰富和全面，涵盖健康生活的各个方面，旨在帮助人们提高健康素养，养成良好的生活习惯。