女朋友生气让我写检讨书怎么写

标题：《反思与改进：我对女朋友的检讨》

尊敬的女朋友：

我写这封检讨书，想表达我对于我过去的行为的反思和认识到自己需要改进的决心。我深深意识到，我在近期的某些行为举止中让你感到生气和受伤，这使我非常震惊与痛心。通过反思和审视自己的行为，我希望能从中吸取教训，并为了我们的关系做出积极的改变。

我要诚恳地向你道歉，因为我的失态和冲动给你带来了不快和痛苦。我没有意识到我自己的情绪管理问题，并且没有学会以理智和成熟的方式处理问题。我承认我的错误，我明白这种行为是不可接受的，也对我们的关系造成了深刻的伤害。

我深知沟通在我们的关系中的重要性。我承认我常常没有积极倾听你的需求和愿望，也没有主动和你交流我的想法和情感。这样的行为不仅会给你带来困扰，也会导致我们之间的误解和隔阂。我意识到，只有通过良好的沟通，我们才能够真正了解彼此，并更好地建立起彼此之间的信任和理解。

我会努力改进自己的情绪管理能力。我将更加认真地思考和控制自己的情绪和行为，避免冲动和暴怒。我明白这将需要时间和努力，但我决心改变，并且愿意寻求帮助以学习有效的情绪管理技巧。

我向你保证，我将尊重和珍视我们的关系。我明白爱是相互的，需要我们共同的努力和关怀来维系。我会更加注重我们之间的平等和尊重，并且愿意更多地投入时间和精力来支持你和我们的关系。

我的亲爱的女朋友，请接受我的真诚的检讨和诚挚的道歉。我真心希望你能给我一个重新开始的机会，让我能够证明自己，以及我对我们的未来的承诺。我会用实际行动来弥补过去的错误，并努力成为一个更好的伴侣。

真诚的，

（你的名字）