扫读法速读训练办法及策略

扫读法是一种快速阅读技巧，让读者能够迅速获取文本的主题和重点信息。以下是一些扫读法速读训练的方法和策略：

1. 实践“扫视”：使用手指或书签在文本上迅速扫视，只关注标题、子标题、关键词和段落开头和结尾的句子。这有助于得到文章结构和主题的整体把握。

2. 练习增加视觉范围：通过练习眼球运动，例如移动眼球从左到右、从上到下地扫视，来增加视觉范围并提高阅读速度。

3. 暂停标记：当扫视文本时，用手指或书签指示需要更仔细阅读的部分。这样可以避免被不重要的细节所干扰，并集中注意力于重要的内容。

4. 跳读和跳词：训练自己能够跳过一些无关或非重要的部分、词语，直接寻找关键信息。

5. 多阅读相关主题的文章：通过阅读与自己感兴趣或熟悉的主题相关的文章，逐渐熟悉相关词汇和内容，提高阅读速度和理解能力。

6. 训练大致把握：练习从文本首尾的几句话中捕捉梗概和主题，以便在有限时间内快速了解文章内容。

7. 每天坚持练习：像学习任何其他技能一样，要不断练习和巩固才能提高阅读速度和准确性。

通过这些方法和策略，你可以逐步提高自己的扫读法速读能力，并更高效地获取信息，提高阅读效率。